HMS SVP01 RED vibracijska platforma LOOP VIBRACIONA PLATFORMA 200 W

Vibro Slim Shaper vibracijska platforma za kućno vježbanje omogućuje aktivaciju mišića trbuha, stražnjice, bedara, nogu i ruku. Može se koristiti za vježbe usmjerene na jačanje mišića, oblikovanje tijela i ravnotežu te kao dodatak aerobnom treningu, vježbama snage i jogi. Vibracije mogu pridonijeti opuštanju mišića, poticanju cirkulacije i oporavku nakon aktivnosti.

Uz 5 programa vježbanja i 180 postavki brzine intenzitet možete prilagoditi početničkom ili naprednijem treningu. Položaj stopala omogućuje 3 razine intenziteta: stajanje u sredini simulira hodanje, mali razmak između stopala lagano trčanje, a široki raskorak sprint. Višesmjerni impulsi potiču do 50 mišićnih kontrakcija u sekundi.

Tih rad olakšava uklapanje vježbanja u večernju rutinu i pridonosi ugodnijem boravku kod kuće. Za svakodnevnu rutinu predviđeno je 15 minuta vježbanja, a spominju se i sesije od 10 minuta na najvišoj postavci. Trajanje i intenzitet uvijek prilagodite svojim potrebama i mogućnostima.

Praktične značajke

• 5 programa za različite rutine vježbanja.
• 180 postavki brzine za postupno prilagođavanje opterećenja.
• 3 razine intenziteta promjenom položaja stopala.
• Elastične trake za uključivanje gornjeg dijela tijela u trening.
• Tih rad za ugodnije korištenje, uključujući večernje sate.
• Dimenzije 51 × 30 × 12 cm olakšavaju smještaj u prostoru za kućno vježbanje.

Tehnički podaci

• Snaga: 200 W.
• Napajanje: AC 220–240 V, 50 Hz.
• Amplituda vibracija: 0,8 mm.
• Frekvencija vibracija: 7–13 Hz.
• Maksimalna težina korisnika: 100 kg.
• Duljina: 51 cm.
• Širina: 30 cm.
• Visina: 12 cm.
• Težina uređaja: 11 kg.

Primjer rutine vježbanja

1. Zagrijavanje: započnite jednostavnim kruženjem kukovima, rukama i nogama.
2. Aerobne vježbe: pri niskom intenzitetu nekoliko minuta izvodite hodanje, trčanje ili skakanje u mjestu, prema svojim mogućnostima.
3. Vježbe snage: pri višem intenzitetu izvodite serije čučnjeva, potisaka i podizanja ruku uz elastične trake.
4. Vježbe pri niskom intenzitetu: uključite položaje joge u čučnju, pretklone, položaje na leđima ili sklekove, prema svojim mogućnostima.
5. Istezanje: završite s nekoliko minuta istezanja za opuštanje mišića i smanjenje napetosti.

Sadržaj pakiranja

• Vibracijska platforma Vibro Slim.
• Daljinski upravljač.
• Adapter za napajanje.
• Elastične trake za trening gornjeg dijela tijela.
• Upute na poljskom jeziku.

Česta pitanja

Kako se mijenja intenzitet vježbanja?

Odabirom programa i brzine te promjenom razmaka između stopala. Uži položaj odgovara blažem, a širi intenzivnijem radu.

Može li se vježbati i gornji dio tijela?

Da, priložene elastične trake namijenjene su vježbama za gornji dio tijela, primjerice podizanju ruku.

Je li platforma prikladna za večernje korištenje?

Tih rad omogućuje ugodnije vježbanje u večernjim satima uz manje ometanja ukućana.

Koliko prostora zauzima?

Uređaj je dug 51 cm, širok 30 cm i visok 12 cm, a težak je 11 kg.

Na kojem su jeziku priložene upute?

U pakiranju su upute na poljskom jeziku.